Pevné pánevní dno s jógou

Prostřednictvím správného postoje, práci s dechem a cílenými cviky se aktivuje hluboký stabilizační systém jehož součástí je pánevní dno. Při cvičení a soustředěné mysli dosáhneme posílení celého těla.

Cvičení pro ženy 40+, 50+ 60+…..Ve zralém věku máme větší prostor zaměřit se na zdravotní styl. V tomto věku jsme ještě aktivní a plné nadšení zkusit něco nového. Sedavé zaměstnání i jednostranná fyzická zátěž nám často ubírá nejen z pružnosti těla, ale i psychické pohody.

Jóga představuje díky své harmonií ideální směr, jak podpořit naše zdraví. Cvičení jógy má zásadní vliv na celkovou pohyblivost našeho těla, zvětšuje rozsah pohybu, zmírňuje napětí tělesné i psychické.

Tělo a psychika jsou dvě spojené nádoby, a proto v závěru hodiny se ponoříme do relaxace. V relaxaci zharmonizujeme tělo i psychiku. Toto zharmonizované přeladění pak s lehkostí převádíme do běžného života.

Stačí jen přijít a vyzkoušet. 

Instruktor: Soňa Milatová

Cena: 1 560 Kč / 13 lekcí

Počet lekcí: 13

Délka jedné lekce: 90 minut

Termín: každé úterý od 10.9.2024

Čas: 17:20 - 18:50 hodin